{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير فعالين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز التدريبات وكمية التكييف. التوازن التعليم المدرسي يعزز الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك go إضافي ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا الخبرة، في حالة يعملون من أجل روتيني، من الممكن تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من معين الدماغ المواقع تحسين مع كمية مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار من بشكل جيد- الوجود، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{استنادًا إلى تحليل، حارق اليوغا يقدم مختلف. لا تفعل فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد مهم بعدك الرغبة في الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في السرطان. كثير التجارب تم بالفعل إكمال في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، على وجه الخصوص على البنات المصابين بسرطان الثدي. هذه الدراسات قد صنعت بعض الدليل على أن اليوغا يمكن أن تساعد تعزيز مستوى المعيشة وتقليل التعب واضطرابات الغفوة. أنواع تمرين بدني يمكن أن يكون قابلة للمقارنة. التصلب متعدد. قليل مستوى بحث في أولئك الذين لديهم عدد التصلب مكشوف أن اليوغا لديها سريعة-مصطلح يفيد في التعب والمزاج، رغم لا تأثير عضلة أداء، التفكير القدرة ، أو مستوى المعيشة. من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ

{مهم اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتقد متكرر عقلية صحة قضايا في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات عرض الذي التمرين قد تساعد في البساطة سائد العلامات أو الأعراض من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك زيادة التوازن، تخفيف الصلابة، وتحسين القوة عند 광주출장샵 ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد 용인출장샵 الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد الحالة بحاجة إلى ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لك شخصيًا و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس مع يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تغيير صحيح وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة نحو الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار الخطط مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحليل يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما تقوية النوم الفرق من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.